Back to Top
radio online
05
декабря
2019

Эксперты назвали неожиданные продукты для красоты и похудения

Эксперты утверждают, что попкорн - великолепная закуска для похудения, до тех пор, пока в него не добавляется сливочное масло или большое количество соли. В попкорне содержится некоторое количество белка.

Следующие по списку - фрукты. В свой ежедневный рацион можно включить яблоко или гроздь винограда для удовлетворения голода. Они богаты пищевыми волокнами и подходят даже любителям сладкого. Хорошим выбором является грейпфрут. В нем много волокон и витаминов, но небольшое количество калорий.

Сыр с низким содержанием жира также попал в список продуктов с двойной функцией. Питательная ценность сыра очень высока именно за счет небольшого количества жира. 

Эксперты рекомендуют съедать пригоршню орехов каждый раз, когда хочется есть между основными приемами пищи. Миндаль - великолепный выбор для тех, кто хотел бы похудеть. В нем содержатся волокна, белки и здоровые жиры, этот орех помогает сохранять сытость на протяжении долгого времени. Грецкие орехи - это также великолепный выбор.

Йогурт богат кальцием и белками. Для большей пользы в него рекомендуется добавлять содержащие клетчатку фрукты и ягоды, чтобы сделать напиток еще более питательным. Он насытит и позволит справиться с голодными спазмами. В йогурте мало калорий, так что лишнего не набрать.

Вареные яйца – отличный набор важнейших нутриентов, включая белки и холин. 2 яйца вкрутую помогут чувствовать сытость на протяжении продолжительного времени и защищать от переедания. Это прекрасная пища для борьбы с лишним весом.

Источник информагентство "ЯСНО" Categories: Новости